時間過得真快?？斓叫瞧诹?。既然是休息日，巴旦木醬小編打算給大家介紹一款適合假期的休閑小吃。制作方法不僅很簡單，還可以吃它的零食杯。美食家們，快看看下面的食譜。

食材：

即食燕麥.蜂蜜.巴旦木醬.酸奶.香草精.巧克力醬.牛奶.彩虹糖。

①在碗中加入適量牛奶和220克即食燕麥片，攪拌40~50克蜂蜜。只需3.4滴香草精，攪拌均勻。巴旦木用搟面杖壓碎。如果你不喜歡堅果，你可以放巴旦木醬。

②將壓碎的巴旦木和燕麥混合均勻，準(zhǔn)備馬芬模具，將燕麥放入模具中。中間壓平，做成小圓杯。剩下的燕麥混合物，我們只需要擠一些巧克力醬。巴旦木醬攪拌。將烤箱調(diào)整到180度，預(yù)熱10分鐘，然后送到烤箱烘烤約20分鐘。

③烤完就是這樣，你可以用小叉子或勺子挑出燕麥杯。

在燕麥杯里放一些你喜歡的酸奶或噴灑淡奶油，然后用腰果。彩虹糖和草莓干裝飾。如果你想吃更脆的食物，你可以延長烘焙的時間。如果你想吃脆皮和柔軟的內(nèi)部，多倒牛奶。兩種不同的口味，一種是原味，另一種是巧克力。你可以根據(jù)自己的喜好制作其他不同口味的酸奶杯。我是烤箱版的。如果家里沒有烤箱，可以在冰箱里冷藏兩個半小時。

說到巴旦木醬，也有不少人在家自己制作巴旦木醬，其實親測過之后真的趕不上廠家生產(chǎn)的細(xì)膩和醇香的口感，生產(chǎn)機(jī)器和工藝還是有區(qū)別。

1、巴旦木醬其實不僅在烘焙中得到青睞，現(xiàn)在大家也有很多新吃法，生酮巴旦木醬屬于生酮的吃法，以及在早餐中的搭配吃法。

2、巴旦木醬在嬰幼兒輔食也很受歡迎，巴旦木仁含有豐富的脂肪、蛋白質(zhì)、維生素、糖和氨基酸等成分，有著很高的營養(yǎng)價值，素有“西域珍品”之稱。用其制作成醬，口感細(xì)膩，香味醇厚。